Как выбрать матрас

 Наш сон часто зависит от того, в каких условиях мы спим. Мы ворочаемся во сне из-за того, что нарушается кровоснабжение нашего организма, а это происходит, как правило, по причине неудобных мест для сна. Правильный выбор матраса и подушки – первый шаг к безмятежному, комфортному сну…

  Наш позвоночник очень нуждается в качественном ночном отдыхе. Целый день он верой и правдой нам служил и теперь мы обязаны, позаботится, что бы он получил достаточную помощь для своего восстановления. А вот как выбрать матрас для позвоночника вопрос достаточно сложный. Среди множества продаваемых моделей, большой сектор занимают ортопедические или анатомические матрасы. Чтобы наш позвоночник находился в физиологически правильном положении, вне зависимости от того, в какой позе мы спим, у матраса должны быть выраженные ортопедические и анатомические свойства. Это означает, что матрасу необходимо точно подстраиваться под контуры тела, чтобы не сдавливались мягкие ткани. Таким образом, он должен быть упругим, но не слишком жестким. Производители достигают этого, используя пружинные блоки и комбинации наполнителей.

И тут возникает вопрос: пружинный и беспружинный матрас что лучше для нашего уставшего позвоночника? Беспружинный матрас позволяет телу полностью расслабиться и полноценно отдыхать во время сна. Все дело в том, что беспружинный ортопедический матрас идеально повторяет форму тела, позволяя позвоночнику находиться в естественном положении. Как выбрать матрас и подушку для сна и отдыха? Распространенное мнение о том, что нужно непременно спать на жестком матрасе, а вместо подушки подкладывать валик, опровергают ортопеды. Спать хорошо на полужесткой постели: твердый деревянный щит – внизу, мягкая часть высотой 15–18 см – сверху. Голова должна быть расположена так, чтобы подушка заполняла пространство между ней и плечом.