Подушка для сна

Спальное место человека состоит из трех составляющих: кровать, то есть, основание, матрас и подушка. Подушкой пользуется каждый человек. Она поддерживает шею так, что голова и позвоночник находятся на одном уровне. В таком положении мышцы расслабляются, кровь хорошо циркулирует, что очень важно для мозга. Но для этого нужна хорошая подушка. Самым хорошим решением является ортопедическая подушка. Она, в отличие от обычной традиционной подушки, имеет удлиненную форму, и с одной стороны снабжена валиком, который поддерживает голову. Лучше купить подушку ортопедическую с небольшим валиком. Она точно повторяет контур головы и поддерживает голову и шею в естественном положении, тем самым усиливая действие ортопедического матраса. Подушку нужно правильно подобрать, ведь у каждого человека свое строение организма. Когда человек спит на спине, его голова не должна запрокидываться, или лежать слишком высоко, то есть подушка должна быть такой, чтобы шейный отдел позвоночника не был в напряжении во время отдыха. Для тех, кто предпочитает спать на спине, лучше всего подойдет классическая подушка, или подушка с углублением для головы. Больным, которые длительное время вынуждены лежать в постели, необходимы противопролежневые подушки. Они сделаны так, что осуществляется постоянная циркуляция воздуха, которая препятствует появлению пролежней. Если плечи человека широкие, то подушку нужно выбирать высокую. Есть ещё один критерий, который нужно учитывать при выборе подушки, каков уровень жесткости матраса. Для жесткого матраса подушку правильнее выбрать высокую, но если матрас очень мягкий, то подушка должна быть маленькой, более плоской.